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[12楼]评论人:GR8shevapippo[★Stallion★][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 6:33:53
谢谢你的分享,楼下,我看了很仔细啊,不懂也可以先积累,我平常也看这些东西,加上运动量大,一周打球二十小时加上健身房,所以得早点重视,毕竟是业余的,多花点心思照顾自己的同时,能提高竞技水平也很好。一楼,你如果运动强度不大就练练瑜伽,运动强度大了万一遇到身体状况不好的时候,很容易受伤,尤其有时候还有场地因素,我踢球受过重伤以后就开始认真注意力量训练和身体调节了。年轻时候有伤恢复也快,不在乎,如果长期锻炼并且以提高为目的,是得重视
[11楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 3:52:49
 回复10楼:
再说深下去,老百姓不太懂;用普通的语言科学准确地表达事物的本质是专家的必修课
[10楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 3:46:22
 回复9楼:
一个有病的人锻练与一个正常人锻练是两回事;每年全世界,在长达2-3小时的马拉松式跑步中,我们时常可见,总有个例到快到达终点时(2-3小时时效累积过程),人突然倒塌地下(collapse)无抢救余地死去;大肌块局部乳酸释放积累起了重要作用
这也是为什么人锻练后肌酸痛,常发生在一觉醒来的第二天...
[9楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 3:43:06
 回复8楼:
一个有病的人锻练与一个正常人锻练是两回事;每年全世界,在长达2-3小时的马拉松式跑步中,我们时常可见,总有个例到快到达终点时(2-3小时时效累积过程),人突然倒塌地下(collapse)无抢就余地死去;大肌块局部乳酸释放积累起了重要作用
[8楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 3:12:14
 回复3楼:
锻炼后,肌肉局部水肿缺氧时间过程中乳酸堆积,超过其静息时乳酸状态正常机体代谢而触发的肌肉酸痛,也称运动性乳酸肌痛
[7楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 2:55:51
 回复6楼:
什么是自动不举:夜间无自发勃起;如何或怎么样知道自动不举呢:睡前将一薄纸轻松适度环绕缠上自己的小JJ,当你醒时,纸环被破断,表明,你具有睡觉后有无意识勃起:这是最简单有效科学取症鉴别诊断依据
[6楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 2:53:48
 回复3楼:
什么是自动不举:夜间无自发勃起;如果知道自动不举呢:睡前将一薄纸轻松适度环绕缠上自己的小JJ,当你醒时,纸环被破断,表明,你具有睡觉后有无意识勃起:这是最简单有效科学取症鉴别诊断依据
[5楼]评论人:stone77[秀才][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 2:34:36
一派胡言,毫无科学根据,伪科学。
[4楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 2:07:54
3.韧带牵拉训练非常重要,但初始不能过猛,持续渐进,对生命质量寿高具有决定性意义;韧带的过度静止性纤维化和脆性是影响人动作的主要原因:生命在于运动,主要就是抗击这些影响生命质量的负面因素...
[3楼]评论人:根红苗正[布政使★★☆][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 1:46:15
现代普通人锻练分纯天然锻练和器械锻练;但是无论以什么方式,以下几点常不被理解:
1.力量锻炼后肌肉酸痛,这个并非简单地归结于是过度锻练;是锻炼都会或多或少出现肌肉酸痛,如果肌肉不酸痛,也就达不到重建或増长肌肉群的作用;肌肉酸痛主要由乳酸产生引起,一般锻练后乳酸引起的肌酸痛3天后肯定减轻或消失;所以,所以自然器锻练应交替进行,强大度大,就应该有1-2休息恢复期;
2.可是产生男自动不举;或性欲障碍不常为人与锻炼相连系的现象发生:但这些与运动相联的,一旦停止锻练一周后即消失,这个很好容易与其它病症相鉴别
[2楼]评论人:陰阳[巡抚★★][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 0:23:22
一篇可以救人无数的文章,很感谢小编,圣诞节快乐!

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[1楼]评论人:CPC[首辅宰相★★★★★][个人频道][个人动态] 发送时间: 2018年12月25日 0:15:04
完了 从来不拉伸


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新闻评论原文:运动也要“适可而止”,8个表现提醒你锻炼过度了(图)
本页热评: 2评论人:陰阳 评论时间: 2018年12月25日 0:23:22 7赞    》》》查看2楼点评详情
一篇可以救人无数的文章,很感谢小编,圣诞节快乐!

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