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变胖、致癌、老得快……这种饮料,你还敢喝吗?(图)

新闻来源: 健康时报 于 2018-12-05 19:51:19  提示:新闻观点不代表本网立场

“喝奶茶狂魔”周杰伦要戒奶茶了!

近日,台湾艺人周杰伦宣布自己将为了新电影“戒掉奶茶,重返健康房”!这一决定立刻引发网络关注。因为早在年初,周杰伦被网友直指“喝奶茶变胖”后,还在社交网络回应,“奶茶,我还是会喝。”此番减肥从戒奶茶开始,想必周杰伦也已认清奶茶的“真面目”了……

变胖、致癌、老得快……这种饮料,看了你还敢喝吗?


奶茶,为什么要戒?

因为,奶茶除了会让你变胖,还会对身体造成多种危害,甚至无可挽回的癌症。而“罪魁祸首”就是奶茶中超标的糖分、脂肪、咖啡因、反式脂肪酸这四种物质。

据宁波市消保委今年8月对多家奶茶店的调查显示,一杯奶茶,糖分约等于20袋小包白砂糖、咖啡因含量约等于4杯咖啡、脂肪含量约等于6包薯片,反式脂肪酸超标3倍。

这些超标物质究竟会造成什么样的危害呢?

含糖量高:肥胖+老得快


调查显示,一杯750毫升的奶茶中最高含99克糖分,普通的咖啡砂糖每包为5克,一杯奶茶含糖量约等于20包咖啡糖包。

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糖进入到身体后,一部分在胰岛素的作用下分解,另一部分在胰岛素的作用下合成糖原储存起来,而人体合成糖原是有上限的,再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之会引起肥胖。

中国注册营养师陈然表示,血管内的血糖长期过高,会增加血管的损伤,并产生大量自由基。自由基多会导致皮肤因为氧化损伤加快衰老,涂抹护肤品都没有效果。

脂肪高:肠癌+脂肪肝一杯750毫升的奶茶最多含58.5g脂肪,据2011版国际营养科学联合会发布的《人体每日所需营养标准》显示,女性摄取55~65克为宜,男性不宜超过90克,可见,一名女性每天什么都不吃,只要一杯奶茶就会脂肪超标。

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多年临床显示,高脂饮食是诱发大肠癌的主要原因,目前,大多数专家认为,主要是高脂饮食诱发肥胖,进而导致肠癌发生。

长期使用过量的甜食加之缺乏运动,会让身体日积月累留下过量的内脏脂肪,而内在脂肪超标最常见的问题是脂肪肝。

反式脂肪酸超标:心脏大脑易受伤


调查显示,一杯500毫升奶茶最高含反式脂肪酸6.4克,而国家标准规定每日摄入量不超过2.2g

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奶茶中含有的反式脂肪酸有诱发血管硬化,增加心脏病、脑血管意外的危险,”福建医科大学营养公共学院专家王文祥表示,长期过量摄入还可能降低记忆力,增加老年时患阿尔兹海默症患病率。

近日福州一名16岁女生突发心肌炎被送医院,问及生活习惯,女生表示每隔一天就喝一大杯奶茶,其主治医生表示现在有不少十几岁的孩子得心肌炎,大多是由感冒引起,具体到这个病例,除了孩子经常熬夜做功课外,和经常喝奶茶也有一定的关系。

此外,反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌,中断精子在体内的行程。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸,影响对必须脂肪酸的吸收。

咖啡因含量高:焦虑心悸+骨质流失

一杯500毫升奶茶,最高含咖啡因167g,相当于3罐红牛中咖啡因的含量。

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北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍,人们如果快速大量摄取咖啡因,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。而且长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响,对于妇女来说,可能会增加患骨质疏松的风险。

由于奶茶高糖高脂、高咖啡因、高热量,宋新提醒,饮用奶茶要适量,孕妇、儿童、高血压及心脏病患者等尤其要慎用。

所以,奶茶,尽量少喝!


本文参考资料:


①广州日报2018-11-29《又是奶茶惹的祸!16岁女生突发心肌炎,连走路都喘!》

②宁波晚报2018-08-29《为什么有的奶茶喝了容易胖 为什么有的奶茶喝了睡不着》

③健康时报网2018-05-16《世卫计划5年内停用人造反式脂肪 这些食物含反式脂肪酸多!》

④健康时报网2017-08-08《咖啡因: 一杯奶茶=4杯咖啡!》

⑤@央视新闻2018-09-11《奶茶,尽量少喝》
网编:睿文

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评论人:沙发[太守★☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月05日 20:13:36
强哥表示,这他妈是谁在胡扯?
评论人:bigworld_hao[进士☆][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月05日 19:59:43
到底是奶茶的错,还是糖的祸?如果糖有害,禁糖就好了啊,就像禁烟一样
评论人:灯塔路[★E.T.★][个人频道][个人动态]发送时间: 2018年12月05日 19:53:24
任何商业化饮料
都不要喝

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